Какое обертывание для похудения самое эффективное? Обертывание является одной из наиболее эффективных процедур, позволяющих корректировать контуры тела, снижать вес и улучшать состояние кожи. Обертывания – популярный и давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами.

Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Эфирные масла же не только усилят эффект, но и произведут ароматерапию. Эффективность обертываний для похудения. Я была просто в восторге, а потом прикупила баночку грязи.

Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.Да и эффективность подтверждается отзывами многих девушек.

Длительность талассотерапии не более 40 минут.

Цигун 15 минутный комплекс для похудения

В чем эффективность обертываний на ночь

После этого следует обернуть живот теплым влажным полотенцем. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить. Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения. При желании до нанесения состава на тело можно принять ванну с морской солью – она заменит душ со скрабом.

  • В этом хорошо вам помогут.
  • Если есть воспалительный процесс почек.
  • Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения.

Рецепты эффективного домашнего обертывания для похудения живота

Легкость в приготовлении и невероятно приятное времяпрепровождение сделали эту процедуру самой популярной. Лучшее время для обертывания – через два часа после принятия пищи. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Можно связать этот процесс с обертыванием, тем самым ускорив процесс. Мои статьи можно прочесть также в социальных сетях.

Порошок лучше развести немного теплой водой. После первой процедуры с заметно уменьшаются объемы тела. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.

  1. Быстрое расцепление жиров происходит за счет воздействия кофеина.
  2. В процессе разведения состава нельзя пользоваться изделиями из металла.
  3. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.
  4. Имбирный лимонад для похудения

    Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Чтобы приготовить смесь для обертывания можно использовать самые разные продукты, которые подбираются индивидуально. Это намного увеличивает эффективность. Это обертывание лучше делать с подогретым медом.

    • PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc+PC9pbnM+PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ+PC9kaXY+ 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcCI+PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X3J0Yl9SLUEtMTU5NTI0LTEiPjwvZGl2PjxzY3JpcHQgdHlwZT0idGV4dC9qYXZhc2NyaXB0Ij4oZnVuY3Rpb24odyxkLG4scyx0KXt3W25dPXdbbl18fFtdO3dbbl0ucHVzaChmdW5jdGlvbigpe1lhLkNvbnRleHQuQWR2TWFuYWdlci5yZW5kZXIoe2Jsb2NrSWQ6IlItQS0xNTk1MjQtMSIscmVuZGVyVG86InlhbmRleF9ydGJfUi1BLTE1OTUyNC0xIixhc3luYzp0cnVlfSl9KTt0PWQuZ2V0RWxlbWVudHNCeVRhZ05hbWUoInNjcmlwdCIpWzBdO3M9ZC5jcmVhdGVFbGVtZW50KCJzY3JpcHQiKTtzLnR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI7cy5zcmM9Ii8vYW4ueWFuZGV4LnJ1L3N5c3RlbS9jb250ZXh0LmpzIjtzLmFzeW5jPXRydWU7dC5wYXJlbnROb2RlLmluc2VydEJlZm9yZShzLHQpfSkodGhpcyx0aGlzLmRvY3VtZW50LCJ5YW5kZXhDb250ZXh0QXN5bmNDYWxsYmFja3MiKTs8L3NjcmlwdD48L2Rpdj4= PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDEiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 PGRpdiBpZD0ieWFuZGV4X2FkX3RvcDMiPjxzY3JpcHQgYXN5bmMgc3JjPScvL3BhZ2VhZDIuZ29vZ2xlc3luZGljYXRpb24uY29tL3BhZ2VhZC9qcy9hZHNieWdvb2dsZS5qcyc+PC9zY3JpcHQ+PGlucyBjbGFzcz0nYWRzYnlnb29nbGUnIHN0eWxlPSdkaXNwbGF5OmJsb2NrJyBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0nY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDcnIGRhdGEtYWQtc2xvdD0nNzE1NzkxNjIxNScgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9J2F1dG8nPjwvaW5zPjxzY3JpcHQ+KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0PjwvZGl2Pg== 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 Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: горчица и мед!
    • А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.
    • А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков.
    • А у вас есть рецепты подобных процедур?
    • Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.
    Золотой алтай сбор для похудения

    Но существует несколько рецептов, что можно использовать как для холодного типа обертывания, так и горячего. Обертывание водорослями является эффективной и полезной косметической процедурой, которая входит в список услуг практически. Обертывание для живота – хороший дополнительный способ убрать лишние сантиметры. Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Обертывания могут быть горячие и холодные. Обертывания с глиной можно проводить через день.

    Используя грамотно и регулярно пояс для похудения живота, вы сможет контролировать свой вес, следить за фигурой, и при этом не отвлекаться на посторонние дела. Их растапливают на паровой бане и смешивают с несколькими каплями оливкового масла. К примеру, для процедур используют травы и, и, натуральный кофе и. Как правило, это разведение в воде порошка глины до состояния каши.

    Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Единственные смеси, которые мне не нравятся – с перцем или Капсикамом. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы.

    Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Продукт какао содержит антиоксиданты, которые выводят токсины, а масло очень хорошо питает эпидермис. Происходит пассивное сжигание жиров.

    Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Растительное масло (оливковое, подсолнечное или другое) – 1 столовая ложка. С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам.

    При использовании необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. При снижении температуры в организме срабатывает механизм подогревания изнутри. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма.

    Затем примите теплый душ. И были правы, ведь обертывание помогает сбросить не только лишние килограммы, устранить целлюлит на разных стадиях, но еще и сделать кожный покров более упругим и мягким на ощущение. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения. Использовать для нанесения нужно остывшую до терпимой температуры массу.

    Надо заметить, что это обертывание для похудения живота и боков использовали еще наши предки. Наносится состав на необходимый участок тела и обматывается пленкой. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

    Не стоит увлекаться домашним уходом и при беременности и гипертонии. Немедленно отправляйтесь в душ, избавляйтесь от пленки и смывайте с себя горчичную массу. Необходимо лишь растопить над паровой баней мед и смешать его с апельсиновым маслом. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять.

    Состав можно применять для обертывания. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше! Спустя 40 минут все тщательно смыть теплой водой. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. Так, обертывание для живота способно подтянуть кожу и выделить талию. Тем более что сама процедура приятная и безболезненная. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки.

    Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Кроме этого, уксус действует на кожу как отличное тонизирующее средство, он обогащает ее витаминами. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. Легкое жжение терпим до 40 минут, после чего все смываем водой и увлажняем кожу кремом.

    Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.

    Какое обертывание самое эффективное для похудения? Кожа станет более эластичной и гладкой. Количество может быть и большим – это зависит от площади обрабатываемой поверхности. Конечно в большей степени это лишняя вода.

    Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута. Для того, чтобы приготовить смесь понадобится две плитки шоколада и желательно черного. Для эффективного глиняного обертывания понадобится разогреть глину на паровой бане. Добавлять в смесь можно оливковое масло, сливки или сметану.

    1. Всего можно совершать максимум 7 процедур за один курс.
    2. Высушить кожу и нанести на бедра, живот и ягодицы состав из горчицы и меда толстым слоем.
    3. Главное, не начать употреблять массу внутрь.
    4. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут.
    5. Готовую теплую смесь наносят массажными движениями на область ягодиц, бедер, живота и заматывают воздухонепроницаемой пленкой.
    6. Скрабы подготавливают кожу к нанесению состава для обертывания – раскрывают поры и очищают их от кожного сала. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Смыть мед необходимо минимум через 40 минут.

      Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.

      Пленка для пищевых продуктов. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. Повышает упругость кожи, способствует регенерации. Подготавливать кожу надо с помощью водных процедур с использованием щадящего скраба. Подписывайтесь на наш, чтобы быть в курсе самых важных новостей. Подсолнечное или оливковое масло – 1-2 ст.

      Скраб для кишечника из овсянки для похудения отзывы рецепт

      Обратите внимание, что за час до процедуры и час после нее не рекомендуется есть. Они брали льняную рубаху, смачивали ее в растворе уксуса и оборачивали вокруг талии. Они считаются одними из самых эффективных, поскольку кофе еще и способствует выработке коллагена. Отдохнуть, придаться приятным мыслям 🙂 Отзывы и результаты таких обертываний положительные. Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Перед обертыванием необходимо провести тест на чувствительность.

      Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Завершаем процедуру обматыванием пленкой. Затем к ней добавляют мед.

      Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. Натуральный жидкий мед – 2 столовых ложки. Начать заматываться лучше с нижней части живота, постепенно продвигаясь вверх к области под грудью. Не давите сильно на участки тела. Не запрещается во время обертываний с горчицей заняться активной деятельностью по дому – уборкой.

      Почему женщина решила похудеть 100 к 1 ответ
      Рецепт лукового супа для похудения с сельдереем
    7. Сироп мангустина для похудения отзывы
    8. Система минус 60 екатерины миримановой для похудения официальный сайт
    9. Молитва для похудения сильная
    10. Диета кима протасова меню на каждый день
    11. Льняное семя для похудения как принимать
    12. Финики при похудении отзывы
    13. Диета каши 7 дней
    14. Можно ли похудеть без мяса
    15. Какая еда помогает похудеть
    16. Диета при гепатите б у взрослых